筋肉を休めながら　週4回が私のペースです

筋肉を休めながら　週4回が私のペースです

週に4回。医者いらずの生活です

私はもともとスポーツが好きで、10年ほど「※タスポニ―」というスポーツをやっていました。
(※スポンジボールを素手でテニスのように打ち合う、名古屋発祥のニュースポーツ)

ところが帯状疱疹にかかってしまい、その痛みからタスポニ―を断念。治療に専念することになりました。おかげさまで完治し、また何かやりたいなぁと思っていたところ、カーブスの折り込み広告を見つけました。

筋肉の大切さを知り、カーブスに通うことにしたのですが、家から遠かったため、週に1度しか通えず、どうしようか迷っていたところに養老店ができました。養老店は家から近いので、今は週4回通っています。

カーブスを始めてから基礎体温が上がったんですよ。今までは35度台だったのが36度台になり、免疫力が上がったのかカゼもひかなくなりました。

お正月になると大家族。家族のためにも健康に

私には孫が7人もいて、家族が全員集まるとなんと17人。お正月やお盆に来てくれることがとても楽しみです。自分が健康なら、孫たちと一緒に遊んだり出かけたりできますね。

今はお友達と気軽に出かけられませんが、前のように旅行や食事に行きたいなぁと思っています。

そのためには健康。

私は「ナンプレ（数字パズル）」も好きです。体の健康はカーブスで。頭の健康はナンプレで。

自分の健康は自分で守るしかありませんね。

痛みがあるからこそ、筋肉をつけることが大切

今年はコロナの非常事態宣言を受けて、カーブスが１カ月ほどお休みになりました。その間に、ひざに痛みが出てきたんです。慌てて接骨院へ行くと、ひざに水がたまっていると言われました。

ところがカーブスの「家トレ」のビデオを見ながらしっかりと運動をすると、次第に痛みが薄れ、カーブスが再開してサーキットトレーニングを始めたら、痛みが完全に消えたんです。

筋肉を維持するためには毎日コツコツと。でも筋肉はあっという間に落ちてしまうことを実感。そして痛みがあるからこそ、動かして筋肉をつけることが大切ということも知りました。

カーブスのコーチはとても素敵な人たちばかりです。いつも笑顔で迎えてくれて、帰りも笑顔で送ってくれる。また明後日来よう！と思えるんですよね。

そして優しくて厳しい(笑)。

コーチが私のためを思って指導してくださるのがわかるので、頑張って続けることができます。

こぼれ話