みなさん、こんにちは。
カーブスオークワ養老店コーチのなおみです。
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なおみコーチの前回のブログはコチラ↓
家族の応援あってこそ。やりがいのある仕事。
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コーチ4年目。
4月に60才になりました。
メンバーさんたちの成果を見て
自分の健康のために筋トレを続けてるメンバーさんたち。
本当に頭が下がる思いです。
そんなメンバーさんたちから「成果エピソード」をいただきました。
いくつか紹介させてください。
・同窓生たちとお寺の長い階段上ったら１番に到着することができました。体力がついたことを実感しました。
・元気になったし、表情が明るくなったと娘から言われました。
・姿勢が良くなって身長が伸び、友人に驚かれました。
などなど。
メンバーさんの成果を聞くことは何より嬉しいです。
日ごろ努力されている姿を見させてもらってるからこそ、成果が出ると「良かった〜!」と自分ごとのように喜べます。
メンバーさんの頑張っている姿は私自身への励ましにもなっています。
また頑張ろう！と元気をもらえています。
ありがとうございます。
私自身の成果は
私自身は20代から子どもを1人産むごとに＋２kgの神様からのご褒美をいただきました。
40代後半からはさらにコツコツと脂肪を溜め込み、気が付いたら＋10kg！
自力で2〜3kgは減らしたものの代謝が悪く、それ以上はなかなか減りません。
コーチになってからは週2〜3回の筋トレを続けました。
コロナ禍であらためて運動の大切さを実感し、週末は必ず何か運動することを心掛けてきました。
毎日お水をしっかり飲み、低カロリー高タンパクの食事をバランス良くしっかりとる。
大好きなパン、スイーツ、ビールはできれば週末だけ…を続けた結果、
体脂肪DOWN・筋肉量UP・体重DOWN！
お産前の体重に戻るのもあと少しのところまできました。
それと共に体力がついたことを感じています。
5才の孫にも走ってついていけるようになり、とにかく疲れにくくなりました。
「なんでばあばはそんなに元気？」と娘、孫から驚かれています。
長年体質と諦めてた便秘も解消し、お腹もスッキリしました。
そして一番嬉しかったのは
そして一番嬉しかったのはメンバーさんたちからの反応でした。
痩せた？
引き締まったよね？
くびれできたんじゃない？
あんた還暦にしてはすごいやん！
最後には…私も頑張ろ！
メンバーさんがコーチの成果に気付いてくださる…
こんなに嬉しいことはありません。
本来は逆であるべきなのに本当にありがたく、感謝の思いでいっぱいです。
こんな小さな変化に気付いてもらえるのは、私もメンバーさんたちと同じ世代だからこそです。
カーブスのコーチの仕事は、筋肉の大切さや健康知識を皆さんにお伝えして、サポートしていくこと。
それと同時に、自分自身も健康でいられる素晴らしい仕事だと実感しています。
これからもメンバーさんと同じ目線に立ち、寄り添い、たくさんの成果を一緒に喜び合えるコーチとして頑張っていきたいです。
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