友達もコーチもいるから、こつこつと続けられます
コーチ
カーブスイオン大安（三重県）
【入会の理由】
筋肉をつけるため
【目標】
筋肉を維持して健康でいること
今年の春は、コロナの影響で４ヵ月も休会しました。復帰後はコーチのおかげで、普段以上に頑張って通うことができました。
カーブスイオン大安（三重県）
【入会の理由】
体重を減らしたい
【目標】
健康寿命を延ばしたい
買い物に来るたびに気になっていたカーブス。 店長に声をかけてもらい入会しました。まだ体重の変化はありませんが、筋肉量が増えて長年の膝の痛みが消えました。
筋トレをしないと筋肉はつかない
今年で古希を迎えました。
この年齢になると、健康って本当に大切だと実感します。
10年前、60歳で退職した時は、今よりも太っていました。まずは自分の健康を見直そうと、ウォーキングと食事で10㎏のダイエットに成功！
ウォーキングはとても体に良いのですが、それだけでは筋肉がつかないということを知り、本格的に筋トレをしようと考えました。
カーブスに決めた理由は、まず帰りに買い物ができること。家から近くて通いやすいこと。そして一番の決め手はコーチでした。
初めてカーブスを訪れた時に、コーチがとても明るく迎えてくれたんです。「きっとここなら続けられる」と確信しました。
それから4年4カ月。毎月12回、週3回通うことを目標にしています。
今年はコロナの影響で、4ヵ月間も休会。
復帰後はいつも以上に頑張って、落ちた筋力を取り戻すために週4回通い、その月は16回も通うことができました。
これもコーチがフレンドリーに接してくださるおかげ。そして、カーブスでできた友達のおかげです。
アップルウォッチがきっかけとなったカーブスの友達
カーブスのメンバーさんってみなさん若く見えるので、年齢を聞くとびっくりすることもあります。みつこさんもびっくりしたうちのひとり。
私よりきっと若いんだろうな…と思ったら、実はちょっぴりお姉さま。まさか年上とは思わなかったので、とても驚きました。
みつこさんへのインタビュー
私もよりこさんの年齢を聞いて驚いたんですよ。
まさかそれほど変わらないとは…。
よりこさんはいつもアップルウォッチをしているんです。
私もカーブスに入ったころはアップルウォッチを使っていたので、
「アップルウォッチを使っているんですね？」って声をかけたのが始まりです。
私はまだ入会して1年4カ月なので、目標となる人が親しくしてくれることがとても嬉しいです。
私には20年来の膝痛がありました。通い始めたころは、コーチがいつも膝のことを気にして声をかけてくれたんです。最近はすっかり痛みがなくなりました。筋肉量が増えてきて膝の痛みが治ったのかもしれません。
カーブスに来るとずっと笑っていられます。特によりこさんと話しているといつも笑っています。
この年齢で友達ができるって、本当にうれしいですね。私がカーブスを続けられるのも、よりこさんのおかげだと思っています。
カーブスに通って、将来に目標を
カーブスに通い始めて大きく変わったのは生活面です。
毎週この曜日のこの時間と決めているので、１日のメリハリがあり、時間を上手に使うことができるようになりました。
体が引き締まってきたと感じ始めたのは、通い始めて2年たったころ。寝つきがよくなり、夜中に目が覚めても布団の中で横になっていると、スーッと眠れるようになりました。
私はこつこつ続けて成果が出るタイプなので、これからも長く続けていこうと思っています。
コロナが収束したら、旅行に行きたいと思っています。海外へは10か国ほど。国内もいろんなところへ行きました。私は歴史が好きなので、今は福岡県の吉野ケ里遺跡へ行ってみたいですね。
「行きたい」と目標が持てるのも健康だからこそ。いつまでも行きたいと思うところへは、自分の足で歩いていけるようにしたいですね。
子どもたちには迷惑をかけないように、健康に過ごしたいと思います。
こぼれ話
