こんにちは。イオン大安店 コーチの日水です。
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日水コーチの前回のブログはコチラ↓
「私のチャレンジ！」についてお話します
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今回は『おうちでカーブス』のお話をします。
自宅でカーブスの筋トレが！
突然ですが、自宅でカーブスの筋トレができるのは、ご存知ですか？
『おうちでカーブス』とは、スマホやタブレットにカーブスのアプリを入れて、映像を見ながらボールとゴムバンドを使って、自宅で筋トレができるというサービスです。
コロナで思うように外出できない方も、お仕事で忙しい方も、子育てや介護でお時間が取れない方も…
自宅で安全かつ効果的に筋トレができます！！
イオン大安店では、現在42名のメンバーさんが、おうちで頑張っています。
映像の中で、お手本コーチが常に“腹圧”“腹圧”と言っているので、腹圧が意識できてお腹周りが引き締まった方が多いです。
それに太ももと、体幹もしっかり鍛えられます。
コーチである私も実は・・・
実は私…
『おうちでカーブス』のメンバーです。
イオン大安店に、『おうちでカーブス』を始めてからすごくスリムになられたメンバーさんがいらっしゃいます。
なんでだろう…？ってすごく興味があったし、けがをして痛めた肘の調子が悪く、思うようにマシンを使えなかったので私も昨年の4月から始めました。
…これ、いい！！
とても楽しくて、すっかりハマりました！！
やりたいメニュー（運動内容）を選べるし、おすすめメニューや映像も変わるので、飽きることなく毎日楽しく運動できます。
前回のブログにダイエットする！と書きました。
『おうちでカーブス』とストレッチ、おやつを減らし、食べる順番を変えたことで…
５ヶ月で
体重−6キロ、お腹周り−8センチ、体脂肪−4% 、筋肉量＋3%、体年齢も６歳若くなりました！！
健康診断でもほめられましたよ。
今もほとんど変わらずキープできています。
私にとってダイエット＝我慢でしたが、苦手な運動を楽しみながら、身体を変えることができました。
これからも頑張って続けます！！
『おうちでカーブス』にご興味を持たれた方、ぜひコーチに声をかけてくださいね。
