こんにちは！
イオン大安店の瓜生です。
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瓜生コーチの前回のブログはコチラ↓
「即行動タイプ」の私が語るコロナ禍を乗り切るコツ
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連休、皆さんどう過ごされましたか？
久しぶりにご家族に会えた方も多いかなと思います。
「孫を抱いても腰が痛くなかった！」
「たくさん歩いても疲れなかった！」
など、連休明けに「筋トレの成果を感じた！」と教えてくれるメンバーさんも多かったです。
私自身も最近、改めて成果を感じる出来事がありました！
先月、久しぶりに一人旅をしてきました。
滋賀県に用事があったので、ついでに琵琶湖をロードバイクで走ることに。
入社前は大会に出たり、練習もしていましたが、コロナになってからは全然乗っておらず、約3年ぶり。
走れるかな〜？と不安でした。
が、いざ走ってみると「あれ、意外といける！」
速くは走れないけれどそこまで疲れることもなく、景色を楽しみながら、1時間半で26kmほど漕ぐことができました。
太ももにもお腹にも筋肉ついているんだな、筋トレやっていて良かったな〜！と思えた瞬間でした。
ここ数年で私自身も、そして周りを見渡してみても、運動しないと体も心もどんどん衰えていくな〜と感じることが増えてきました。
やろう！と思った時に体が動くこと、前向きにチャレンジできること、どちらも筋トレの大きな成果ですよね！！
コロナ禍で体力不足、運動不足の方が増えている中、コツコツ筋トレを続けている皆さんは本当にすごいです。
これからも一緒に頑張りましょう！！
