2月4日は「立春(りっしゅん)」でしたね。
長い冬もようやく終わりを迎えようとしているこの1月末に、大寒波がやってきました。
暦の上ではもうすぐ春ですが、まだまだ寒い日は続きそうです。
「寒い」と筋トレを休んでしまうと、筋肉は大幅減少
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けれども、せっかく日々筋トレを頑張っていらっしゃるメンバーさんには、
寒さに負けずに筋トレに来ていただきたいと思います。
先月の健康ブログでも書きましたが、
せっかく筋トレを行なっても、
間を空けてしまうと筋肉は大幅に減少してしまうのです。
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それはとてももったいないことです。
筋肉を維持、向上させるためにも、
可能な限り、筋トレは休まず続けるようにしましょう。
寒くてとても外出できない!そんなメンバーさんにオススメの「おうちでカーブス」
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「この寒さでは外出どころか、家で何かをするのも辛い。」
そんなメンバーさんも、いらっしゃるかと思います。
「どうしても辛い」というメンバーさんには
「おうちでカーブス」をおすすめします。
これは、自宅でも筋トレができるカーブス独自のサービスです。
オンラインなので、自宅から一歩も外に出ずに筋トレができます。
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あまりの寒さで、自宅でも何かをするのが辛いという場合は、
「おうちでカーブス」の筋トレで身体を温めて、
元気に寒さを吹き飛ばしていきましょう。
たった6分からできる「おうちでカーブス」自宅での隙間時間にできるのが魅力です
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ここでは「おうちでカーブス」のおすすめポイントをお伝えします。
24時間365日、どこでもできる
おうちでカーブスは、24時間365日どこでもできます。
ご自宅での家事の合間はもちろん、
旅先の旅館でも、
帰省中でも、
「やりたい」と思ったタイミングで筋トレができるのです。
6分・15分・30分とコースが選べる
おうちでカーブスは、お悩み別にコースや時間を選べます。
「6分では物足りないなぁ」
という方は、お店と同じように30分しっかりやっていただいても大丈夫です。
また、
「今日はあまり無理しないようにしたい」
という方向けの、ストレッチだけのコースもあります。
腹圧スロートレーニングで「お腹が引き締まった」「腰痛が改善した」という声多数
「おうちでカーブス」の筋トレは、腹圧を入れて行うスロートレーニングです。
短時間の筋トレでも効果はバッチリです。
全国でも「お腹が引き締まった」と「腰痛が改善した」と多くの嬉しい声をいただいています。
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春の訪れまであと少し!上手に寒い冬を乗り切っていきましょう
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冬は、楽しいイベントも多くありますが、女性にとって「冷え」をもたらす辛い季節でもあります。
こちらに掲載されている対策を取って、上手に冬を乗り切ってください。
運動・筋トレは私たち「カーブスのコーチ」が全力でサポートいたします。
「おうちでカーブス」の詳細についてはコーチまでお気軽にご相談ください。
「お出かけが辛い」という方はお電話でも大丈夫です。
丁寧に説明いたします。
カーブスの「おうちプラン」の詳細はこちら↓