健康ブログ– category –

梅雨のシーズンが近づいてきました。 本格的に暑くなってくる直前の今、筋トレを習慣化させるには絶好のシーズンとも言えますね。 ここで一旦、「筋トレの効果」につい...

「ただやせればいい」――そんなダイエットは、昔の話。 こちらのキャッチフレーズ、どこかで聞いたことあるような…？ そうです。 これは2021年に出版され、今も人気の高...

10月の健康ブログの内容を覚えてらっしゃいますでしょうか。 ビックリ！店舗でがんばるメンバーさんがこんなに多いのですhttps://inventcreation.jp/archives/127239 こ...

【フレイルって言葉をご存じでしょうか。】 フレイルとは、筋力や認知機能の低下など、心身が衰えて弱くなっている状態のことをいいます。要は「健康と要介護の間」とい...

新しい年がスタートしましたね。 年末年始はのんびりとされた方も多かったのではないでしょうか。クリスマスからお正月にかけて美味しい料理に舌鼓を打つ機会もたくさんありますね。ついお酒も飲み過ぎてしまったりして、上機嫌で過ごされた方も多いのでは。暖房の効いた暖かな部屋で食べて飲んで、ごろごろと過ごすのはとても快適。でも運動不足と体重の増加が気になるところです。そう。正月太りというものです。

紅葉の季節も終わりに近づいてきました。 風の冷たさから冬の到来が伝わってきますね。 寒い日が続き、どうしても動くことが億劫になりがちなこの季節。 運動不足になっ...

一気に秋めいてきましたね。 気温の下がりつつあるこんな時期、寒さからついつい体を動かすことが億劫になってきていませんか？ 寒い時期のトレーニング。 その大敵はな...

みなさん　こんにちは。 食欲の秋ですね。 いろいろな食べ物がおいしくなってくるこのシーズン。 引き続きのコロナ禍ということもあり、 食べちゃう ↓ コロナだしなー、...

コロナ禍での生活が長くなってきていますね。 感染予防のため、一日がステイホームの時間ばかりになってしまった方も多いことでしょう。 感染を予防するのは確かに大事...

暑い暑い夏。 そんなに動かなくても汗はかくし、「夏痩せ」って言葉があるくらいなんだから夏は勝手に痩せるもんでしょ… なんて思っていると、ふと乗った体重計の数字に...